从温岭到香格里拉：追寻心中日月之旅

本攻略专为从台州温岭出发的旅行者设计，旨在提供一份详尽、实用的香格里拉旅行指南。

第一部分：行前核心准备

交通规划：
1. 大交通：从温岭出发，最优方案是乘坐高铁至杭州东站，随后从杭州萧山国际机场直飞或经昆明中转至迪庆香格里拉机场。提前预订机票可享较大折扣。
2. 当地交通：香格里拉景点分散，建议抵达后包车或参加可靠的小型纯玩团，灵活自由。

高原适应与健康：
1. 香格里拉平均海拔约3300米，出发前一周可适当服用红景天。
2. 抵达后首日务必放缓节奏，避免剧烈运动，保证充足睡眠，多喝温水，注意保暖以防感冒。
3. 随身携带常用药品及高原应急药物。

行程时长建议：建议安排5至7天，既能深入体验又不至过于劳累。

第二部分：推荐行程规划（6天5晚）

第一天：温岭 - 杭州 - 香格里拉
上午从温岭站乘高铁至杭州东，转地铁至萧山机场，飞抵香格里拉。入住独克宗古城或周边酒店，适应高原环境，傍晚轻松漫步古城，参观龟山公园转动世界最大转经筒。

第二天：独克宗古城深度体验 - 松赞林寺
上午深入探索独克宗古城，参观古城博物馆。下午前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教的庄严。傍晚可在纳帕海环湖路欣赏湿地日落。

第三天：普达措国家公园一日
全天游览普达措国家公园，徒步碧塔海、属都湖栈道，欣赏高原湖泊、草甸与森林的原始之美。

第四天：巴拉格宗秘境探险
前往香格里拉大峡谷·巴拉格宗，感受峡谷的险峻、河流的奔腾，探访神秘的巴拉村，体验斯那定珠的传奇故事。

第五天：石卡雪山或尼汝村备选
方案A：乘坐石卡雪山缆车，俯瞰壮丽高原全景。
方案B（适合徒步爱好者）：前往“世界第一生态村”尼汝村，进行轻量级徒步，探访七彩瀑布。
晚上体验藏家晚宴，欣赏歌舞表演。

第六天：返程
上午自由活动，购买松茸、牦牛肉干等特产，随后前往机场，经杭州返回温岭。

第三部分：实用信息与贴士

住宿推荐：
1. 独克宗古城内：特色藏式客栈，氛围浓郁，出行方便。
2. 松赞林寺周边：高端藏文化酒店集群，如松赞系列，体验绝佳。

美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼、糌粑、尼西土锅鸡、藏香猪等。

最佳旅行时间：5月至11月，其中9至10月秋色最为迷人。

重要提示：
1. 尊重当地藏族文化与宗教习俗，未经允许勿对人物及寺庙内部拍照。
2. 高原地区昼夜温差大，务必采取洋葱式穿衣法，备好防风外套、帽子、墨镜及高倍防晒霜。
3. 所有行程请根据自身身体状况灵活调整，安全与健康为首位。

预祝你的香格里拉之旅，成为一次抵达内心的美好修行。